Нежни безглутенови палачинки и деликатен шоколадов сос. Без брашно, без мляко и без добавена захар за разкошен резултат.
Порции 8парчета
Време за подготовка 20 минутимин
Време за готвене 1 часч
охлаждане 4 часачаса
Общо Време 5 часачаса20 минутимин
Оборудване
Eлектронна кухненска везна
Блендер / Кухненски робот
Миксер
Тиган Ø 17-18 см
Стандартно за всяка кухня
Продукти
за шоколадовия сос
650гкокосово млякомасленост 17-20%
80грожково брашно
80гкакао на прах
2щипкисол
за палачинките
13бряйца
130гкокосови стърготини
26с.л.вода
за гарниране
свежи плодове по избор
Инструкции
за шоколадовия сос
Отмерете кокосовото мляко. Хомогенизирайте го като смесите гъстата и течната част ако са се отделили. Ако има нужда затоплете леко. Разбъркайте съставките (миксер или блендер) до гладка каша. Елиминирайте бучици и превърнете кашата в гладък маслен сос.
650 г кокосово мляко, 80 г рожково брашно, 80 г какао на прах, 2 щипки сол
Покрийте и охладете много добре. Поне 3 часа, а най-добре за цяла нощ. Сосът ще стегне и ще придобие консистенция на мус, който може да се маже.
за палачинките
Всички продукти за палачинките отмерете и прехвърлете в блендер. Блендирайте за минута докато сместа стане еднородна.
13 бр яйца, 130 г кокосови стърготини, 26 с.л. вода
Загрейте котлона и намаслете с тънък слой кокосово масло. Печете тънки палачинки двустранно. Разпределете приблизително сместа на колкото яйца - толкова палачинки.
Охладете напълно палачинките.
Сглобяване
За напълно идеална окръжност изрежете крайчетата на палачинките. Може и да пропуснете тази стъпка и да преминете към сглобяване.
Намажете всяка палачинка с достатъчно сос и положете следващата. Охладете за час сглобената торта.
Гарнирайте с пресни плодове по избор.
свежи плодове по избор
Автор: No sugar
Цена: 19-20 лв.
Тип ястие: десерт, закуска, снак
Хранителен режим: палео, без лактоза, без глутен, без рафинирана захар, без ядки, нисковъглехидратен
Ключова дума: палачинки, торта, шоколад
Бележки
Може да откриете и ползвате стойностите на рецептата свободно в Myfitnesspal като изпишете No sugar – Палачинкова торта или кликнете на линка.Хранителният анализ на рецептата се основава на приблизителна оценка, изчислена от Мyfitnesspal от отделните съставки в рецептата. Могат да възникнат вариации по различни причини – марка на продукта, вид или сорт, големина на продукта и степен на приготвяне на храната. Сайтът не гарантира точността на тази информация.
Стойности за 1 парче Палачинкова торта (от общо 8 бр.)Калории 379 kcal / Въглехидрати 20г / Фибри 10г / Захари 7г / Мазнини 29г /Протеин 15г